Дом и семья

Красота и здоровье

В мире животных

Декоративно-прикладное искусство

Я познаю мир

Загородная жизнь

Охота и Рыбалка



ВашеХобби.рф → Спорт в нашей жизни


Спорт

Плавание: плюсы и польза для здоровья Рубрика: Плавание

Плавание польза для здоровьяПлавание — популярный вид спорта во всем мире. Это не удивительно, если учесть, что плавание идеально сочетает в себе выносливость, наращивание мышечной массы и сжигание жира. Плавание доставляет удовольствие, поднимает настроение и улучшает фигуру.

Читать полностью   Какой вид спорта является лучшим для мозга? Рубрика: Пешие и беговые виды спорта

Какой вид спорта является лучшим для мозга?Что лучше для мозга: бег трусцой или регулярные занятия йогой? Исследования ученых были направлены на то, чтобы найти ответ на вопрос, какой вид спорта является лучшим для предотвращения деменции и болезни Альцгеймера.

Читать полностью   Как правильно выбрать велосипед? Рубрика: Спортинвентарь

Как правильно выбрать велосипед?Тугие переключатели, неудобное седло: кто покупает не тот велосипед, быстро теряет желание езды на нем. Покупка нового велосипеда — совсем непростая задача. В нашей статье мы подскажем вам, на что обращать внимание при его выборе.

Читать полностью   Пеший туризм Рубрика: Пешие и беговые виды спорта

Пеший туризмБудь то прогулка, поход или скандинавская ходьба — передвижение пешком в дикой природе сегодня «в тренде». На это есть веские причины: доказано, что пеший туризм любого вида обеспечивает оптимальную физическую и эмоциональную форму. В детстве мы много двигались, но прогулка или даже поход с родителями обычно не вызывали большого восторга.

Читать полностью   Скандинавская ходьба: польза для здоровья Рубрика: Пешие и беговые виды спорта

Скандинавская ходьбаПри скандинавской ходьбе задействованы практически все группы мышц. Этот вид физической активности является, прежде всего, общей тренировкой тела, при которой коленные суставы защищены при помощи палок. В результате скандинавской ходьбы сжигается в среднем от 400 до 500 калорий в час — в зависимости от интенсивности выполнения упражнений. Данный спорт подходит для людей всех возрастов, но особенно пожилым людям и людям, имеющим проблемы с суставами. Ведь с помощью скандинавской ходьбы тренируется координация движений, развивается выносливость и улучшается гибкость.

Читать полностью   Катание на санках с пользой для здоровья Рубрика: Спорт зимой

Катание на санках с пользой для здоровьяКатание на санях — это, пожалуй, самое интересное зимнее веселье. Ведь для этого не нужно быть в форме или иметь особые технические навыки. Достаточно лишь немного напряжения тела и навыков управления санками. Важное значение при катании на санях имеет непромокаемая и теплая одежда. Кроме того, прочная обувь с приличным профилем и солидные перчатки являются частью экипировки.

Читать полностью   Возможности для занятия спортом зимой Рубрика: Спорт зимой

Возможности для занятия спортом зимойЗима - прекрасное время для занятий спортом как на свежем воздухе, так и в помещении. Открываются возможности для беговых и горных лыж, сноуборда, катания на коньках. Можно заниматься бегом или просто гулять по тропинкам.

Читать полностью   Катание на коньках – идеальное сочетание спорта и хорошего настроения Рубрика: Спорт зимой

Катание на конькахС наступлением зимы катание на коньках становится идеальным сочетанием спорта и веселья для всей семьи. Особенно быстро кататься на коньках учатся дети. Однако умение кататься на коньках со стороны выглядит гораздо проще, чем есть на самом деле. Необходимо терпение и старание.

Читать полностью   Катание на сноуборде с пользой для здоровья Рубрика: Сноуборд

Катание на сноуборде с пользой для здоровьяМиллионы горнолыжников и сноубордистов тянутся зимой к снежным склонам и лыжным трассам. Но многие сноубордические выезды заканчиваются в больнице, а не в горах. Вот почему необходимо заранее подготовиться к предстоящему сезону катания на сноуборде, желательно еще осенью. Кто особенно подвержен риску и как принимать меры предосторожности, узнайте в нашей статье. Это можно свести к простому знаменателю: тот, кто нездоров, не должен кататься на сноуборде.

Читать полностью   Горные лыжи с пользой для здоровья Рубрика: Лыжный спорт

Горные лыжи с пользой для здоровьяГорные лыжи — это абсолютная классика среди возможностей для зимних видов спорта. Неудивительно, что катание на горных лыжах не только доставляет удовольствие и избавляет от стресса повседневной жизни, но и способствует хорошему самочувствию, если вы придерживаетесь важных основ. Заядлые горнолыжники с нетерпением ждут снега и зимнего сезона в самые лучшие летние дни, когда они снова смогут кататься на горных лыжах. Горные лыжи могут стать настоящим событием для тела и души. Для того, чтобы этот вид спорта способствовал укреплению здоровья, а не подвергал организм опасности, важным является сочетание правильной подготовки и подходящего снаряжения.

Читать полностью   Беговые лыжи: зимний вид спорта для всех возрастов Рубрика: Лыжный спорт

Беговые лыжи: зимний вид спорта для всех возрастовЕсли вы думаете, что беговые лыжи предназначены только для пожилых людей, вы ошибаетесь. Беговые лыжи подходят каждому и являются одним из самых эффективных видов спорта на выносливость. Будь то классический стиль или коньковый ход - ритмичные движения оптимально нагружают мышцы и сердечно-сосудистую систему. Беговые лыжи - это не вопрос возраста, это один из самых полезных видов спорта. Каждый может выбрать правильную скорость и местность для катания. Будь то быстрое скольжение с характерным переменным шагом или более медленный поход на лыжах - в зависимости от техники лыжных гонок и работы палками усилие дозируется по-разному.

Читать полностью   Йога меняет жизнь: о пользе йоги для здоровья человека Рубрика: Йога

о пользе йоги для здоровьяВ течение долгого времени йога была известна исключительно как фитнес-тренд. К счастью, в настоящее время известно, что йога - это не просто физические упражнения, а целостная философия. Те, кто регулярно практикуют йогу, чувствуют себя лучше, более стрессоустойчивы и могут предотвратить, облегчить или даже излечить боли в спине.

Читать полностью   Аквааэробика: преимущества водных тренировок Рубрика: Плавание

Аквааэробика: пользаВ списке современных спортивных занятий аквааэробика занимает особое место. Это сравнительно новое направление являет собой великолепный метод коррекции фигуры, реабилитации и общего оздоровления. Кроме того, занятия аквааэробикой специалисты относят к тем немногим видам спортивных упражнений, которые не наносят вреда людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и суставов. Упражнения в воде показаны даже беременным женщинам, ведь они позволяют укрепить мышцы таза и брюшной стенки, не переутомляясь и не перенапрягаясь.

Читать полностью   Йога для детей: достоинства очевидны Рубрика: Йога

Детская йога

Йога является вернейшим способом лучше понять себя и ощутить в себе блага здоровья, уверенности и счастья каждый день. Изучение йоги уже в ранние годы, позволяет детям легко уловить самую суть этого древнего знания.

Практика занятий йогой показывает, что взрослые всегда остаются немного детьми, а дети на самом деле взрослее, чем кажутся.

Занятия детской йогой являются в большей степени гимнастикой, позволяющей детям укрепить здоровье. Многими знаменитыми йогами (например, Гитой Айенгар, Мигелем Перес и др.) подчеркивается, что именно детское заболевание вынудило их начать всерьёз заняться йогой. В результате недуг был успешно побежден, а полученные в детстве знания явились основой для дальнейших занятий йогой в последующей жизни.

Читать полностью   Выбираем сноуборд Рубрика: Сноуборд

Выбираем сноубордПри выборе сноуборда главные параметры – длина и жесткость доски. Многие считают, что длина доски должна быть такой, чтобы она доставала до подбородка или до рта. Однако существуют и более точные условия, на которые следует ориентироваться при определении длины доски – стиль катания и вес сноубордиста.

1. В зависимости от веса длина подбирается следующим образом:

вес 40 до 50 кг - длина 135-145 см;
вес от 51 до 60 кг – длина 146-155 см;
вес от 61 до 75 кг – длина 156-165 см;
вес от 76 кг и выше – длина от 166 см.

2. Предыдущие зависимости длины доски от веса приведены для катания в стиле фрирайд, если вы будете кататься в стиле фристайл, то длину доски нужно уменьшить на пять сантиметров для каждого из пунктов.

Читать полностью  
Начало Предыдущая 1 2 Следующая Последняя

Страница 1 из 2

Поделиться ссылкой:

Мы в социальных сетях: vk facebook facebook
✉ написать нам

© 2010-2021 «Портал интересных увлечений». При копировании материалов ссылка на портал ВашеХобби.рф обязательна!
Данная информация не должна пониматься как инструкция. Имеются противопоказания. Перед применением обратитесь к квалифицированному специалисту.