ВашеХобби.рфЗдоровый образ жизни → Тыква - жизненно важная бахчевая культура


Здоровый образ жизни

Тыква - жизненно важная бахчевая культура

(0 голоса, среднее 0 из 5)
Рубрика: Здоровый образ жизни

Польза тыквыТыква известна сегодня многим благодаря тыквенным семечкам, либо празднику Хэллоуин и, к сожалению, не так часто, как она того заслуживает, используется для приготовления блюд. А ведь тыква полна сюрпризов. Питательные свойства тыквы и богатое содержание клетчатки превращают ее в суперпитание, которое можно использовать при лечении многих недугов, таких как воспалительные процессы, камни в почках, депрессия, раздражение кожи и паразитарные инфекции.

Тыква - сундук с сокровищами, наполненный жизненно важными веществами

Из тыквы можно готовить не только суп и каши, но также и хлеб, пирожные, салат, пирожки, суфле, намазку на хлеб и многое другое. Давайте рассмотрим богатство тыквы жизненно важными для здоровья веществами и ее преимущества для здоровья:

Витамин А

Альфа и бета-каротин являются антиоксидантными фитонутриентами, которые могут быть превращены в организме в активный витамин А. Бета-каротин оказывает противовоспалительное действие, защищает кожу от ультрафиолетового излучения и заживляет повреждения кожи, вызванные солнечным светом.

Альфа-каротин задерживает рост опухоли, замедляет процесс старения и защищает от катаракты. Кроме того, каротиноиды снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают иммунную функцию.

Витамин С

Витамин С балансирует уровень холестерина, борется со свободными радикалами и стимулирует выработку коллагена, что приводит к упругой и здоровой коже. Он также придает силы организму в борьбе с раком и укрепляет иммунную систему.

Магний

Семена тыквы содержат большое количество магния. Этот минерал важен для здоровых зубов и костей и необходим для оптимального функционирования иммунной системы и сердца.

Магний также обладает противовоспалительным действием, защищает от диабета и помогает при потере веса. Поэтому магний следует рассматривать как один из самых важных питательных веществ.

Витамин Е

Витамин Е - известный антиоксидант, который обеспечивает здоровую кожу, помогает защитить от болезни Альцгеймера и, в его естественной форме, данный витамин можно использовать в качестве профилактического средства против некоторых видов рака.

Семена тыквы содержат витамин Е в огромном диапазоне - как альфа-токоферол, гамма-токоферол, дельта-токоферол, альфа-токомоноэнол, так и гамма-токомоноэнол.

Клетчатка

Тыква - отличный источник клетчатки. Половина чашки мякоти тыквы содержит около пяти граммов клетчатки. Адекватное употребление клетчатки защищает от сердечных заболеваний, помогает нам сбросить вес, улучшает пищеварение и выравнивает уровень сахара в крови.

Пантотеновая кислота

Также известная как витамин B5, это питательное вещество помогает нам справляться со стрессом, а также обеспечивает гормональный баланс.

Калий и цинк

Мякоть тыквы очень богата калием и, следовательно, укрепляет здоровье сердца, противодействуя повышенному кровяному давлению. Цинк в мякоти укрепляет иммунную и репродуктивную системы. Семена тыквы содержат гораздо больше цинка, чем мякоть.

Белок

Семена тыквы очень богаты белком. На 100 грамм они содержат 24 г белка.

L-триптофан

L-триптофан является незаменимой аминокислотой. Организм не может производить ее саму по себе. Так как семена тыквы богаты L-триптофаном, маленькие зеленые ядра могут использоваться при перепадах настроения, поскольку из L-триптофана наш организм вырабатывает гормон хорошего настроения серотонин.

Семена тыквы против кишечных паразитов

Масло семян тыквы также содержит вещества, которые предотвращают прилипание кишечных паразитов к стенке кишечника, так что семена тыквы или их масло могут помочь в борьбе с паразитарными инвазиями.

Семена тыквы при проблемах с мочевым пузырем

Семена тыквы также действуют как естественное мочегонное средство и могут успешно применяться для лечения проблем с раздражённым мочевым пузырем. Ежедневное употребление от пяти до десяти граммов семян тыквы также помогает противодействовать образованию камней в почках.

Семена тыквы при проблемах с предстательной железой

Даже проблемы с предстательной железой могут быть значительно уменьшены семенами тыквы. Для этого принимайте в течение нескольких месяцев каждое утро и вечер по две полные столовые ложки тыквенных семечек, запивая небольшим количеством жидкости для хорошего разжёвывания. Тем не менее, рекомендуется предварительно обсудить данный вопрос с квалифицированным специалистом.


Похожие публикации:

Неприятный запах изо рта: в чем причина?
Плохой запах изо рта - довольно неприятный вопрос не только для самого виновника этого запаха, но и для его близких. Неприятный запах в исключительных случаях, например, в виде чесночной пищи, прощается всем. Хронический плохой запах изо рта, однако, может легко продвигать человека к социальному офсайду. Так не должно происходить, потому что причина неприятного запаха изо рта может быть в большинстве случаев относите...

Натуральная аптечка для путешественников
Отпуск - самое ценное время в году. Чем интенсивнее Вы готовитесь к долгожданному отдыху, тем большего успеха Вы в этом добьетесь. Мы покажем Вам, как Ваш отдых может быть еще более красивым и даже более расслабляющим. С нашими полезными советами Вы сможете не только наслаждаться отдыхом без проблем со здоровьем, но и вернуться домой, чувствуя себя отдохнувшим и полным сил. ...

Перечная мята: лечебные свойства
Мята перечная является проверенным средством от головных болей, простуды и желудочно-кишечных расстройств. Ее применение простое: настой перечной мяты помогает от синдрома раздраженной толстой кишки, эфирное масло перечной мяты - отличное средство от головной боли, ингаляции с мятой перечной помогают при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путях. Чай с мятой согревает зимой, а летом ароматическое растен...

Картофельные чипсы: вред для здоровья
Ученые в 2002 году впервые обнаружили, что акриламид вызывает проблемы со здоровьем. Они также обнаружили, что акриламид образуется в больших количествах при обыкновенной жарке, жарке во фритюре, жарке на гриле, либо запекании крахмалистых продуктов. ...

Антоцианы защищают от рака
Антоцианы - фитонутриенты, так называемые биофлавоноиды, которые содержатся в синих, фиолетовых, красных или сине-черных овощах и фруктах. Они являются одними из самых мощных природных антиоксидантов и защищают наши клетки от старения и дегенерации. Поэтому при покупке овощей и фруктов особое внимание обращайте на красные или синие дары природы. ...

 
Поделиться ссылкой:

↑ Наверх

facebook facebook
© 2010-2018 Портал интересных увлечений. При копировании материалов ссылка на портал ВашеХобби.рф обязательна!
Данная информация не должна пониматься как инструкция. Имеются противопоказания. Перед применением обратитесь к квалифицированному специалисту.