ВашеХобби.рфЗдоровый образ жизни → Тыква - жизненно важная бахчевая культура


Здоровый образ жизни

Тыква - жизненно важная бахчевая культура

(0 голоса, среднее 0 из 5)
Рубрика: Здоровый образ жизни

Польза тыквыТыква известна сегодня многим благодаря тыквенным семечкам, либо празднику Хэллоуин и, к сожалению, не так часто, как она того заслуживает, используется для приготовления блюд. А ведь тыква полна сюрпризов. Питательные свойства тыквы и богатое содержание клетчатки превращают ее в суперпитание, которое можно использовать при лечении многих недугов, таких как воспалительные процессы, камни в почках, депрессия, раздражение кожи и паразитарные инфекции.

Тыква - сундук с сокровищами, наполненный жизненно важными веществами

Из тыквы можно готовить не только суп и каши, но также и хлеб, пирожные, салат, пирожки, суфле, намазку на хлеб и многое другое. Давайте рассмотрим богатство тыквы жизненно важными для здоровья веществами и ее преимущества для здоровья:

Витамин А

Альфа и бета-каротин являются антиоксидантными фитонутриентами, которые могут быть превращены в организме в активный витамин А. Бета-каротин оказывает противовоспалительное действие, защищает кожу от ультрафиолетового излучения и заживляет повреждения кожи, вызванные солнечным светом.

Альфа-каротин задерживает рост опухоли, замедляет процесс старения и защищает от катаракты. Кроме того, каротиноиды снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшают иммунную функцию.

Витамин С

Витамин С балансирует уровень холестерина, борется со свободными радикалами и стимулирует выработку коллагена, что приводит к упругой и здоровой коже. Он также придает силы организму в борьбе с раком и укрепляет иммунную систему.

Магний

Семена тыквы содержат большое количество магния. Этот минерал важен для здоровых зубов и костей и необходим для оптимального функционирования иммунной системы и сердца.

Магний также обладает противовоспалительным действием, защищает от диабета и помогает при потере веса. Поэтому магний следует рассматривать как один из самых важных питательных веществ.

Витамин Е

Витамин Е - известный антиоксидант, который обеспечивает здоровую кожу, помогает защитить от болезни Альцгеймера и, в его естественной форме, данный витамин можно использовать в качестве профилактического средства против некоторых видов рака.

Семена тыквы содержат витамин Е в огромном диапазоне - как альфа-токоферол, гамма-токоферол, дельта-токоферол, альфа-токомоноэнол, так и гамма-токомоноэнол.

Клетчатка

Тыква - отличный источник клетчатки. Половина чашки мякоти тыквы содержит около пяти граммов клетчатки. Адекватное употребление клетчатки защищает от сердечных заболеваний, помогает нам сбросить вес, улучшает пищеварение и выравнивает уровень сахара в крови.

Пантотеновая кислота

Также известная как витамин B5, это питательное вещество помогает нам справляться со стрессом, а также обеспечивает гормональный баланс.

Калий и цинк

Мякоть тыквы очень богата калием и, следовательно, укрепляет здоровье сердца, противодействуя повышенному кровяному давлению. Цинк в мякоти укрепляет иммунную и репродуктивную системы. Семена тыквы содержат гораздо больше цинка, чем мякоть.

Белок

Семена тыквы очень богаты белком. На 100 грамм они содержат 24 г белка.

L-триптофан

L-триптофан является незаменимой аминокислотой. Организм не может производить ее саму по себе. Так как семена тыквы богаты L-триптофаном, маленькие зеленые ядра могут использоваться при перепадах настроения, поскольку из L-триптофана наш организм вырабатывает гормон хорошего настроения серотонин.

Семена тыквы против кишечных паразитов

Масло семян тыквы также содержит вещества, которые предотвращают прилипание кишечных паразитов к стенке кишечника, так что семена тыквы или их масло могут помочь в борьбе с паразитарными инвазиями.

Семена тыквы при проблемах с мочевым пузырем

Семена тыквы также действуют как естественное мочегонное средство и могут успешно применяться для лечения проблем с раздражённым мочевым пузырем. Ежедневное употребление от пяти до десяти граммов семян тыквы также помогает противодействовать образованию камней в почках.

Семена тыквы при проблемах с предстательной железой

Даже проблемы с предстательной железой могут быть значительно уменьшены семенами тыквы. Для этого принимайте в течение нескольких месяцев каждое утро и вечер по две полные столовые ложки тыквенных семечек, запивая небольшим количеством жидкости для хорошего разжёвывания. Тем не менее, рекомендуется предварительно обсудить данный вопрос с квалифицированным специалистом.


Похожие публикации:

Скопление ядов в организме: симптомы наличия токсинов
Яды можно встретить повсюду: пестициды, тяжелые металлы, а также химикаты из выхлопных газов, промышленность, моющие средства, текстиль и пр. Многие из этих ядов накапливаются в организме. Но вы не всегда это чувствуете. Однако, некоторые симптомы указывают на наличие токсинов в организме. Лишь немногие люди задумываются о постоянном отравлении ядами из окружающей среды. Но как только человек распознает причину плохо...

Полезные свойства белокочанной капусты
Белокочанная капуста уже издавна ценится не только в качестве продукта питания, но и как целебное средство. В качестве пищи она снабжает организм жизненно важными питательными веществами, а в качестве лекарственного средства - лечебными веществами. И действительно, белокочанная капуста может регулировать уровень сахара в крови, вес, уровень холестерина. Но ее особая специализация - желудочно-кишечный тракт. Посколь...

Лимон: польза с кислинкой
В азиатских странах, таких как Китай, лимон был оценен в качестве пищевого продукта и лечебного средства уже тысячи лет назад. В странах Центральной и Северной Европы в средние века лимон считался новинкой, которую могли позволить себе только дворяне. К счастью, сегодня лимон является одним из самых популярных экзотических фруктов в мире и постоянно доступен на прилавках магазинов. Почему к счастью? Потом у что в сок...

Гречневая крупа: польза для здоровья
Гречиха помогает при диабете, варикозном расширении вен и высоком кровяном давлении. Проросшая гречка также является великолепным продуктом для быстрого и здорового питания. Ростки гречихи богаты живыми ферментами, питательными веществами, высококачественными минералами и легко усваиваемыми белками. Добавляйте вкусные ростки гречки в салаты и супы или подавайте их с мюсли, овощными блюдами, либо просто употребляйте и...

Чеснок: польза для здоровья
Чеснок находил и находит применение практически во всех культурах и кухнях. Он всегда использовался не только как ингредиент для приправы, но и в медицинских целях. Особенно хорошо известно, что чеснок поддерживает здоровье крови, сердца и сосудов. Гораздо менее известен тот факт, что чеснок дезинфицирует кишечник и может оказывать удивительное воздействие при диабете и даже раке. Между тем, серия научных исследован...

 
Поделиться ссылкой:

Мы в социальных сетях: vk facebook facebook
© 2010-2018 Портал интересных увлечений. При копировании материалов ссылка на портал ВашеХобби.рф обязательна!
Данная информация не должна пониматься как инструкция. Имеются противопоказания. Перед применением обратитесь к квалифицированному специалисту.