Дом и семья

Красота и здоровье

В мире животных

Декоративно-прикладное искусство

Я познаю мир

Загородная жизнь

Охота и Рыбалка



ВашеХобби.рфЗдоровый образ жизни → Облепиха – источник здоровья, богатый витаминами


Здоровый образ жизни

Облепиха – источник здоровья, богатый витаминами

Рубрика: Здоровый образ жизни

Маленькие желтые ягоды облепихи являются настоящими витаминными бомбами и содержат в десять раз больше витамина С, чем лимоны. Уже три ложки сока облепихи покрывают всю суточную потребность взрослого человека в витамине С. Так что в качестве альтернативы лимону можно употреблять облепиховый чай при простуде или кашле. При наружном применении облепиха также может творить чудеса: облепиховое масло помогает при воспаленной, покрытой ранками коже, защищает от вредного ультрафиолетового излучения и даже используется при хронических заболеваниях кожи, таких как атопический дерматит.

Ярко-желтые ягоды облепихи растут на колючих кустарниках предпочтительно в суровых климатических условиях и рыхлой известняковой песчаной почве, на скалистых склонах или на песчаных дюнах. Этот кустарник очень популярен в России среди садоводов, ведь облепиха представляет собой важный источник витаминов.

Сегодня облепиха продается в магазинах в виде сока, морса, в замороженном виде и пр. Так как ягоды очень кислые, они редко потребляются в сыром виде. Однако при мягком прессовании и обработке с кожицей большинство питательных веществ в облепихе сохраняется.

Польза облепихи

Облепиха: поставщик витаминов и питательных веществ

Облепиха является одним из немногих растительных продуктов, содержащий витамин B12, который обычно содержится в мясе. Таким образом, облепиха также часто рекомендуется в качестве источника B12 для вегетарианцев и веганов, некоторые из которых имеют дефицит этого витамина.

Следует отметить, однако, что облепиха, под влиянием удобрений и качества почвы, часто не содержит витамина B12. Поэтому эта ягода не является надежной альтернативой добавкам В12 для вегетарианцев и особенно для веганов.

Облепиха содержит множество полезных для здоровья питательных веществ: в дополнение к уже упомянутому витамину С, в состав облепихи входит также большое количество витамина Е и А.

Мякоть ягоды облепихи также содержит минералы, такие как магний, железо, кальций и марганец. Все эти питательные вещества содержатся в нескольких ложках облепихового сока или облепихи.

Облепиховый сок лучше пить в соотношении 1:6 с водой. Он имеет приятный вкус, когда его смешивают с ложкой меда в горячем чае или яблочном соке.

Облепиховое масло в косметологии

Облепиха не только на кухне, но и в косметике - настоящее универсальное оружие. Жирное масло из мякоти и семян облепихи обволакивают кожу и оказывают заживляющее, противовоспалительное действие.

Несколько капель чистого облепихового масла на воспаленную кожу стимулируют регенерацию клеток кожи и способствуют заживлению ран. Также при акне или атопическом дерматите часто для лечения рекомендуются препараты облепихи. Кроме того, сила ягоды облепихи используется в косметических продуктах, таких как крем для лица, лосьон для тела или масло для ванн.

Облепиховое масло защищает от воздействия солнечных лучей, помогает предотвратить преждевременное старение кожи и используется в первую очередь в средствах для зрелой кожи. Облепиховое масло особенно подходит для людей с очень сухой, грубой, шелушащейся кожей. Несмотря на все свои чудодейственные свойства, ягода облепихи, к сожалению, также имеют подвох: поскольку ягоды колючих кустарников трудно собирать, настоящие продукты облепихи обычно относительно дороги.


Похожие публикации:

Что помогает при сухости во рту и в чем ее причина?
Сухость во рту – серьезное явление, которое может вызвать затруднение глотания, нарушение вкуса, неприятный запах изо рта или инфекции, а также негативно повлиять на здоровье зубов. Ведь слюна выполняет важную защитную функцию для зубов и десен. ...

Имбирь: применение и полезные свойства
Имбирь — это настоящий универсал, целительная сила и аромат которого объединены в одном корне. Какой бы была кухня Юго-Восточной Азии без имбиря? Лимоноподобный аромат и жгучая острота создают особый вкус. Но имбирь — это не только неповторимая пряность, но и исключительное лекарственное растение. В нашей статье вы узнаете все о полезных свойствах и потенциальном применении имбиря. ...

Брюссельская капуста: польза для здоровья
Брюссельская капуста является очень питательным и богатым витаминами овощем, которым особенно следует наслаждаться в холодное время года. Благодаря высокому содержанию жизненно важных веществ, нежные кочанчики брюссельской капусты оберегают нас от простуды и инфекций гриппа, являются хорошим источником растительного белка и защищают от канцерогенных веществ. Брюссельская капуста также содержит фитонутриенты, которые ...

Базилик: пряность и лекарственное растение
Базилик типичен для итальянской кухни. Будь то песто, паста или пицца: именно ароматный базилик придает многим популярным блюдам особенную нотку. Но базилик — это не только пряность, но и ценное лекарственное растение. Базилик снижает воспаление и боль в суставах, снимает стресс, успокаивает желудок и даже может поставить на место полирезистентные бактерии. Кроме того, базилик является хорошим источником витамина К, ...

Профилактика гриппа естественными методами
Зима – время гриппа. Ежегодная волна заболеваний гриппом обычно начинается в январе и длится три-четыре месяца. Можно ли предотвратить грипп? Как защитить себя от гриппа? Является ли вакцина против гриппа действительно единственной альтернативой или есть другие способы? Что конкретно можно сделать для укрепления иммунной системы и предотвращения гриппа естественными способами, вы узнаете в нашей статье. ...

 
Поделиться ссылкой:

Мы в социальных сетях: vk facebook facebook
✉ написать нам

© 2010-2019 «Портал интересных увлечений». При копировании материалов ссылка на портал ВашеХобби.рф обязательна!
Данная информация не должна пониматься как инструкция. Имеются противопоказания. Перед применением обратитесь к квалифицированному специалисту.