Дом и семья

Красота и здоровье

В мире животных

Декоративно-прикладное искусство

Я познаю мир

Загородная жизнь

Охота и Рыбалка



ВашеХобби.рфЗдоровый образ жизни → Лекарственные растения против депрессии


Здоровый образ жизни

Лекарственные растения против депрессии

Рубрика: Здоровый образ жизни

Антидепрессанты действуют не на всех и не обходятся без побочных эффектов. Но при депрессии существуют и другие средства, к которым можно прибегнуть в первую очередь. Речь идет об определенных лекарственных растениях, которые, наряду с организацией специального питания, оказывают очень хороший эффект на многих пациентов, особенно при легкой и умеренной депрессии.

Конечно, при постановке диагноза «депрессия» лечащие врачи прибегают не к лекарственным растениям, а назначают антидепрессанты, которые обладают побочными эффектами.

В промышленно развитых странах все больше людей обращаются к антидепрессантам. В то же время, все больше исследований показывают, что около половины людей, принимающих антидепрессанты, никогда не поправляются. Например, исследовательская группа из Англии обнаружила, что антидепрессанты эффективны только при самой тяжелой депрессии.

Следует отметить, что примерно у 80 процентов больных наблюдается только легкая или умеренная депрессия, и их также можно лечить лекарственными растениями. Травяные антидепрессанты имеют ряд преимуществ перед синтетическими препаратами:

Они хорошо переносятся, не вызывают привыкания, не вызывают абстинентного синдрома и не вызывают «похмелья» (концентрация и нарушения реакции даже через несколько часов после приема пищи, часто даже на следующий день, поэтому участие в дорожном движении может быть опасным при приеме некоторых антидепрессантов). Зверобой занимает 1-е место среди лекарственных растений от депрессии.

Лекарственные растения против депрессии

Зверобой работает так же хорошо, как антидепрессанты

Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum L.) уже в древние времена почитался как лекарственное растение и использовался прежде всего наружно для лечения ран, подагры или ревматизма. Долгое время люди были убеждены, что психические заболевания, такие как депрессии, вызваны демонами или самим дьяволом. В средние века было обнаружено, что зверобой также помогает при меланхолии, как когда-то называли депрессию, поэтому лекарственное растение также считали способным изгонять дьявола.

В настоящее время проводятся многочисленные исследования, показывающие, что зверобой работает против депрессии. Группа ученых выяснила, что экстракты зверобоя не только облегчают симптомы людей с легкой и умеренной депрессией, но и действуют так же хорошо, как обычные антидепрессанты, а переносятся гораздо легче.

Эффективными считаются прежде всего такие вещества, содержащиеся в зверобое - гиперицин, гиперфорин, ксантоны и флавоноиды. Согласно научным исследованиям, положительный эффект обусловлен регуляцией таких веществ, как дофамин, норэпинефрин и серотонин, в центральной нервной системе.

Поскольку для достижения полного эффекта зверобой нужно принимать в больших дозах при депрессии, необходимы стандартизированные сухие экстракты в форме таблеток, драже или капсул. Чай из зверобоя не будет работать, потому что доза лекарства, содержащаяся в нем, слишком мала.

Обратите внимание, что лечебный эффект наступает не сразу, а с задержкой в течение двух-четырех недель. Но это также относится и к большинству обычных антидепрессантов. Минимальная продолжительность терапии зверобоем составляет 3 месяца, рекомендуемая - 6 месяцев. Помните, что зверобой может влиять на действие других лекарств (например, некоторых сердечно-сосудистых средств или противозачаточных таблеток). Поэтому, если вы принимаете данные лекарства, обсудите запланированное использование зверобоя с врачом или терапевтом.

Поскольку добавки зверобоя охватывают только один аспект заболевания (депрессию), часто рекомендуется комбинированная терапия, которая также принимает во внимание часто существующие при депрессии нарушения сна, страхи и беспокойство.

Комбинированная терапия: зверобой, пассифлора и валериана

Сочетание зверобоя, валерианы лекарственной (Valeriana officinalis L.) и пассифлоры инкарнатной (Passiflora incarnata L.) считается традиционной классикой лечения депрессии. Между тем, научные исследования показали, что такая комбинированная терапия превосходит монотерапию.

Если зверобой, улучшающий настроение, сочетается со снимающей напряжение и успокаивающей пассифлорой, и/или успокаивающей и вызывающей сон валерианой, интенсивность эффекта может быть значительно увеличена.

Родиола против депрессии

Родиола розовая (Rhodiola rosea L.), или золотой корень, предпочитает экстремальные места и обитает в горных районах Евразии и Северной Америки и даже в арктических климатических условиях. И так же, как само лекарственное растение восстает против враждебных условий произрастания, оно также помогает депрессивным людям от недуга.

В русской медицине корень родиолы розовой долгое время считался адаптогеном. В альтернативной медицине считается, что данный корень помогает людям адаптироваться к меняющимся ситуациям, нагрузкам и стрессу. В этом смысле корень родиолы розовой повышает физическую и умственную работоспособность и сопротивляемость, снижает подверженность стрессу.

Шафран против депрессии

Даже древние люди знали, что шафран посевной (Crocus sativus L.) способен на гораздо большее, чем просто придать пище ярко-желтый цвет. Например, древние греки использовали шафран для противодействия меланхолии.

В народной медицине шафран уже давно используется для успокоения нервов, но теперь научные исследования показали, что самая дорогая пряность в мире на самом деле работает против депрессии. В состав шафрана входит основной активный ингредиент кроцин, который отвечает за ингибирование обратного захвата серотонина и других улучшающих настроение нейротрансмиттеров, таких как норэпинефрин и дофамин.

Исследователи пришли к выводу, что шафран очень положительно влияет на легкую и умеренную депрессию, что делает его идеальным для лечения.

Шафран также защищает глаза, усиливает либидо, способствует похудению и защищает от рака и болезни Альцгеймера.

Дальнейшие меры при депрессии

Помните также, что есть много других вещей, помимо лекарственных растений, которые вы можете делать, чтобы радоваться жизни. Прежде всего, правильное сбалансированное питание оказывает положительное влияние на ум и распределение нейротрансмиттеров в мозге. Здоровое питание может поднять настроение, в то время как полуфабрикаты, как показывают исследования, подавляют настроение.

Поддержание здоровой структуры кишечной флоры с помощью пробиотиков также является одной из целостных мер против депрессии.

По материалам: Hans-Ulrich Wittchen et al, "Depressive Erkrankungen", Gesundheitsberichterstattung des Bundes, Heft 51, Robert Koch-Institut, Berlin 2010
Thomas Meissner, "Pflanzliche Mittel für die Psyche", Ärzte Zeitung, Februar 2014
Gregory S. Kelly, "Rhodiola rosea: A Possible Plant Adaptogen”, Altern Med Rev, Juni 2001


Похожие публикации:

Эндометриоз: причины, симптомы, лечение
Эндометриоз — это заболевание, которое требует лечения на всех уровнях (тело, разум и душа). С помощью комплексной натуропатической терапии, включающей природную щелочную диету и активный, здоровый образ жизни, женщины, страдающие эндометриозом, смогут избавиться от боли и жить без нее в течение длительного времени. ...

Правильное питание при миоме матки
Диагноз «миома матки», к сожалению, знаком многим женщинам. Вмешательство традиционной медицины не всегда приносит пользу организму. При миоме на помощь может прийти павильное питание. Что такое миома и что делать при миоме с натуропатической точки зрения? Об этом вы узнаете в нашей статье. ...

Полезные свойства черемши
Черемша (дикий чеснок) — своего рода предвестник весны, которого ждут с нетерпением. Это неудивительно, ведь нежные зеленые листья дикого чеснока являются не только кулинарной, но и полезной для здоровья изюминкой! Черемша выводит токсины, снижает кровяное давление и уровень холестерина. Она борется с существующим атеросклерозом и защищает организм от бактерий и грибков. В дополнение к большому количеству витаминов и...

Что помогает при сухости во рту и в чем ее причина?
Сухость во рту – серьезное явление, которое может вызвать затруднение глотания, нарушение вкуса, неприятный запах изо рта или инфекции, а также негативно повлиять на здоровье зубов. Ведь слюна выполняет важную защитную функцию для зубов и десен. ...

Имбирь: применение и полезные свойства
Имбирь — это настоящий универсал, целительная сила и аромат которого объединены в одном корне. Какой бы была кухня Юго-Восточной Азии без имбиря? Лимоноподобный аромат и жгучая острота создают особый вкус. Но имбирь — это не только неповторимая пряность, но и исключительное лекарственное растение. В нашей статье вы узнаете все о полезных свойствах и потенциальном применении имбиря. ...

 
Поделиться ссылкой:

Мы в социальных сетях: vk facebook facebook
✉ написать нам

© 2010-2019 «Портал интересных увлечений». При копировании материалов ссылка на портал ВашеХобби.рф обязательна!
Данная информация не должна пониматься как инструкция. Имеются противопоказания. Перед применением обратитесь к квалифицированному специалисту.