Дом и семья

Красота и здоровье

В мире животных

Декоративно-прикладное искусство

Я познаю мир

Загородная жизнь

Охота и Рыбалка



ВашеХобби.рфЗдоровый образ жизни → Как регулировать высокое кровяное давление естественными способами


Здоровый образ жизни

Как регулировать высокое кровяное давление естественными способами

Рубрика: Здоровый образ жизни

Существует много способов естественной нормализации повышенного кровяного давления. К ним относятся целенаправленное изменение привычек в питании, регулярные физические упражнения и соответствующие упражнения на расслабление. Кроме того, существуют также жизненно важные вещества, которые подходят для естественного регулирования кровяного давления.

Как регулировать высокое кровяное давление естественными способами

1. Магний

Очень важным минералом для регуляции артериального давления является магний. Многие исследования показывают, что прием магния может регулировать как систолическое, так и диастолическое артериальное давление. Если магний принимается в виде монопрепарата, его следует принимать только временно и под терапевтическим наблюдением.

Иное дело обстоит с пищевой добавкой, которая снабжает организм органическим магнием в естественном сочетании с другими минералами и микроэлементами. Этот магний содержит всю информацию, хранящуюся в природе, и по этой причине распознается организмом и используется соответствующим образом.

2. Витамин С

Витамин С является важным антиоксидантом и участвует почти в каждой биохимической реакции в организме. При гипертонии считается, что витамин С вызывает увеличение выработки оксида азота (NO). NO необходим для расширения кровеносных сосудов, и данное расширение сосудов снижает кровяное давление.

3. Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 также эффективен при повышенном кровяном давлении. Коэнзим Q10 является веществом, растворимом в жирах, поэтому его следует принимать вместе с продуктами, которые содержат немного жира.

4. Масла

Высококачественные масла с высоким содержанием омега-3 жирных кислот ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота) также обладают доказанным гипотензивным эффектом.

Омега-3 жирные кислоты способны улучшать эластичность артерий, так что они могут лучше противостоять повышенному кровяному давлению.

Особенно рекомендуемые масла: органическое льняное масло и другие полезные масла. Рекомендуется соблюдать осторожность со всеми рыбьими жирами, так как эти масла могут быть очень сильно загрязнены токсинами.

5. Чеснок

Чеснок известен своими положительными эффектами в балансировке артериального давления - как в систолической, так и в диастолической областях.

6. Пробиотики

Высококачественные пробиотики (полезные кишечные бактерии в капсулах) также могут снижать кровяное давление. Для этого пробиотики необходимо принимать регулярно - не менее 8 недель.

Чем больше бактериальных штаммов содержится в препарате, тем лучше эффект снижения артериального давления.

Важно: если вы начали активно прибегать к помощи вышеупомянутых мер, следует чаще проверять артериальное давление и, при необходимости, после консультации с врачом, снижать или, при благоприятном решении доктора, прекращать прием препаратов от давления.

Еще по теме: Лекарственные растения при гипертонии


Похожие публикации:

Эндометриоз: причины, симптомы, лечение
Эндометриоз — это заболевание, которое требует лечения на всех уровнях (тело, разум и душа). С помощью комплексной натуропатической терапии, включающей природную щелочную диету и активный, здоровый образ жизни, женщины, страдающие эндометриозом, смогут избавиться от боли и жить без нее в течение длительного времени. ...

Правильное питание при миоме матки
Диагноз «миома матки», к сожалению, знаком многим женщинам. Вмешательство традиционной медицины не всегда приносит пользу организму. При миоме на помощь может прийти павильное питание. Что такое миома и что делать при миоме с натуропатической точки зрения? Об этом вы узнаете в нашей статье. ...

Полезные свойства черемши
Черемша (дикий чеснок) — своего рода предвестник весны, которого ждут с нетерпением. Это неудивительно, ведь нежные зеленые листья дикого чеснока являются не только кулинарной, но и полезной для здоровья изюминкой! Черемша выводит токсины, снижает кровяное давление и уровень холестерина. Она борется с существующим атеросклерозом и защищает организм от бактерий и грибков. В дополнение к большому количеству витаминов и...

Что помогает при сухости во рту и в чем ее причина?
Сухость во рту – серьезное явление, которое может вызвать затруднение глотания, нарушение вкуса, неприятный запах изо рта или инфекции, а также негативно повлиять на здоровье зубов. Ведь слюна выполняет важную защитную функцию для зубов и десен. ...

Имбирь: применение и полезные свойства
Имбирь — это настоящий универсал, целительная сила и аромат которого объединены в одном корне. Какой бы была кухня Юго-Восточной Азии без имбиря? Лимоноподобный аромат и жгучая острота создают особый вкус. Но имбирь — это не только неповторимая пряность, но и исключительное лекарственное растение. В нашей статье вы узнаете все о полезных свойствах и потенциальном применении имбиря. ...

 
Поделиться ссылкой:

Мы в социальных сетях: vk facebook facebook
✉ написать нам

© 2010-2019 «Портал интересных увлечений». При копировании материалов ссылка на портал ВашеХобби.рф обязательна!
Данная информация не должна пониматься как инструкция. Имеются противопоказания. Перед применением обратитесь к квалифицированному специалисту.