Дом и семья

Красота и здоровье

В мире животных

Декоративно-прикладное искусство

Я познаю мир

Загородная жизнь

Охота и Рыбалка



ВашеХобби.рфСпорт в нашей жизниСпорт зимой → Возможности для занятия спортом зимой


Спорт в нашей жизни

Возможности для занятия спортом зимой

Рубрика: Спорт зимой

Зима - прекрасное время для занятий спортом как на свежем воздухе, так и в помещении. Открываются возможности для беговых и горных лыж, сноуборда, катания на коньках. Можно заниматься бегом или просто гулять по тропинкам.

Заниматься бегом можно не обязательно в парке. Тем не менее, делать это надо на очищенных дорожках или асфальте, обязательно одевая хорошие ботинки и светоотражающие ленты или одежду, которую могут увидеть автомобили.

Возможности для занятия спортом зимой

На улице слишком холодно? Оставайтесь в форме дома! Можно заниматься гимнастикой, йогой, приобрести собственный тренажер. Либо... Найдите тренажерный зал, где вы также можете получить профессиональную консультацию фитнес-инструктора.

Почему бы вам не пойти в бассейн? Или как насчет танцевального класса? А может поиграть в теннис?

Худшие оправдания не заниматься спортом зимой

  • Это не так плохо, набрать несколько килограмм зимой. Тогда не так мерзнешь.
  • Мне жалко денег на покупку дополнительного спортивного инвентаря/снаряжения.
  • Холодный воздух не полезен для легких.
  • Если что-то не нравится, то не следует заставлять себя. Это вредно для здоровья. Ведь зимой у меня не получается заняться спортом вовремя.
  • Я простужусь.
  • Я, наверное, причиняю себе боль, потому что мышцам и суставам холодно.
  • Всегда темно. Когда мне заниматься спортом?
  • Дни такие короткие. Вечером хочу уделить себе время для просмотра телевизора.

Лучшие причины, чтобы заняться спортом именно зимой

  • Любой, кто занимается спортом, может не отказываться от сладостей и калорийных блюд. Движение уменьшает количество жира в организме. Это делает фигуру более упругой и красивой.
  • Любой, кто двигается, не имеет проблем с фигурой весной.
  • Избыточный вес, который накапливается зимой, чаще всего весной полностью не исчезает. Таким образом, люди становятся толще каждый год.
  • Упражнения защищают от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, сердечный приступ и инсульт. Но необходима регулярность - круглый год.
  • Движение устраняет тягу к шоколаду, булочкам и другим сладостям.
  • Упражнения устраняют дневную усталость, обеспечивают глубоким, здоровым сном ночью.
  • Упражнения активируют обмен веществ, а вместе с ним и иммунную систему.

Похожие публикации:

Катание на санках с пользой для здоровья
Катание на санях — это, пожалуй, самое интересное зимнее веселье. Ведь для этого не нужно быть в форме или иметь особые технические навыки. Достаточно лишь немного напряжения тела и навыков управления санками. Важное значение при катании на санях имеет непромокаемая и теплая одежда. Кроме того, прочная обувь с приличным профилем и солидные перчатки являются частью экипировки. ...

Катание на коньках – идеальное сочетание спорта и хорошего настроения
С наступлением зимы катание на коньках становится идеальным сочетанием спорта и веселья для всей семьи. Особенно быстро кататься на коньках учатся дети. Однако умение кататься на коньках со стороны выглядит гораздо проще, чем есть на самом деле. Необходимо терпение и старание. ...

 
Поделиться ссылкой:

Мы в социальных сетях: vk facebook facebook
✉ написать нам

© 2010-2019 «Портал интересных увлечений». При копировании материалов ссылка на портал ВашеХобби.рф обязательна!
Данная информация не должна пониматься как инструкция. Имеются противопоказания. Перед применением обратитесь к квалифицированному специалисту.