Спорт в нашей жизни
Катание на коньках – идеальное сочетание спорта и хорошего настроения
Рубрика: Спорт зимойС наступлением зимы катание на коньках становится идеальным сочетанием спорта и веселья для всей семьи. Особенно быстро кататься на коньках учатся дети. Однако умение кататься на коньках со стороны выглядит гораздо проще, чем есть на самом деле. Необходимо терпение и старание.
Несмотря на риск получения травмы при падении, в целом катание на коньках является очень полезным видом спорта. Те, кто посвящает себя данному занятию длительный период времени, укрепляет сердце и улучшает кровообращение, при этом сжигает жир на боках. С соответствующей техникой и интенсивностью мышцы на ягодицах и бедрах также тренируются. Интересно для детей: катание на коньках тренирует равновесие, контроль над телом и координацию.
Все, что вам нужно, — это желание двигаться, теплая одежда и пара подходящих коньков.
Для предотвращения травм от падения детям рекомендуются наколенники, налокотники и даже шлемы.
← Возможности для занятия спортом зимой |
---|
Похожие публикации:
Катание на санках с пользой для здоровья
Катание на санях — это, пожалуй, самое интересное зимнее веселье. Ведь для этого не нужно быть в форме или иметь особые технические навыки. Достаточно лишь немного напряжения тела и навыков управления санками. Важное значение при катании на санях имеет непромокаемая и теплая одежда. Кроме того, прочная обувь с приличным профилем и солидные перчатки являются частью экипировки.
...
Возможности для занятия спортом зимой
Зима - прекрасное время для занятий спортом как на свежем воздухе, так и в помещении. Открываются возможности для беговых и горных лыж, сноуборда, катания на коньках. Можно заниматься бегом или просто гулять по тропинкам.
...