Спорт в нашей жизни

Катание на санках с пользой для здоровья

Катание на санях — это, пожалуй, самое интересное зимнее веселье. Ведь для этого не нужно быть в форме или иметь особые технические навыки. Достаточно лишь немного напряжения тела и навыков управления санками.

Важное значение при катании на санях имеет непромокаемая и теплая одежда. Кроме того, прочная обувь с приличным профилем и солидные перчатки являются частью экипировки.

Так как столкновений полностью избежать невозможно, к сожалению, синяки и переломы костей при катании на санях не являются редкостью. Поэтому необходимо регулировать скорость при движении вперед.

Лыжные очки защищают от снега. Для более крутых склонов дети должны надевать шлем.

Для того, чтобы удовольствие от катания на санках не испортилось возможными травмами, примите во внимание перечисленные ниже рекомендации:

• Защита головы: велосипедный или лыжный шлем защищает от повреждений головы при падении.
• Безопасный склон: убедитесь, что трасса для катания на санях не слишком крутая и достаточно широкая, чтобы существовала возможность избежать столкновения. Особенно маленьким детям следует кататься на санях только в безопасной местности, то есть там, где есть только пологие склоны и достаточная ширина. После спуска с горки сразу уходите, чтобы не мешать другим участникам катания на санках.
• Убедитесь, что в зоне катания нет препятствий.
• Никогда не катайтесь на санях в местах, которые пересекают дороги. При столкновении с автомобилем риск смертельной травмы очень высок.
• Управление санями: катайтесь на санках только в том случае, если вы способны безопасно управлять ими и тормозить. То же относится и к маленьким детям.
• Снег: снежный покров должен быть мягким. На обледенелых поверхностях скорость увеличивается в разы и, соответственно, увеличивается риск несчастного случая.
• Положение саней: никогда не спускайтесь на санях вниз животом и вперед головой. Идеальным является вертикальное сидячее положение со слегка наклоненной назад верхней частью тела. Это облегчает управление и торможение и снижает риск получения травмы головы.

Основной причиной несчастных случаев являются ошибки управления санями даже у детей старшего возраста. Подростки любят скоростные поездки, часто используют опасные дороги для катания на санях. Из-за высокой скорости и ограниченного рельефа ошибки управления могут привести к серьезным столкновениям с фиксированными препятствиями в случае падения. Поговорите с подростками об этих опасностях, чрезмерном риске и осторожном поведении.

Похожие публикации:

Возможности для занятия спортом зимой
Зима - прекрасное время для занятий спортом как на свежем воздухе, так и в помещении. Открываются возможности для беговых и горных лыж, сноуборда, катания на коньках. Можно заниматься бегом или просто гулять по тропинкам. ...

Катание на коньках – идеальное сочетание спорта и хорошего настроения
С наступлением зимы катание на коньках становится идеальным сочетанием спорта и веселья для всей семьи. Особенно быстро кататься на коньках учатся дети. Однако умение кататься на коньках со стороны выглядит гораздо проще, чем есть на самом деле. Необходимо терпение и старание. ...