Дом и семья

Красота и здоровье

В мире животных

Декоративно-прикладное искусство

Я познаю мир

Загородная жизнь

Охота и Рыбалка



ВашеХобби.рфСпорт в нашей жизни → Пешие и беговые виды спорта


Пешие и беговые виды спорта

Пеший туризм Рубрика: Пешие и беговые виды спорта

Пеший туризмБудь то прогулка, поход или скандинавская ходьба — передвижение пешком в дикой природе сегодня «в тренде». На это есть веские причины: доказано, что пеший туризм любого вида обеспечивает оптимальную физическую и эмоциональную форму. В детстве мы много двигались, но прогулка или даже поход с родителями обычно не вызывали большого восторга.

Читать полностью   Скандинавская ходьба: польза для здоровья Рубрика: Пешие и беговые виды спорта

Скандинавская ходьбаПри скандинавской ходьбе задействованы практически все группы мышц. Этот вид физической активности является, прежде всего, общей тренировкой тела, при которой коленные суставы защищены при помощи палок. В результате скандинавской ходьбы сжигается в среднем от 400 до 500 калорий в час — в зависимости от интенсивности выполнения упражнений. Данный спорт подходит для людей всех возрастов, но особенно пожилым людям и людям, имеющим проблемы с суставами. Ведь с помощью скандинавской ходьбы тренируется координация движений, развивается выносливость и улучшается гибкость.

Читать полностью  

Поделиться ссылкой:

Мы в социальных сетях: vk facebook facebook
✉ написать нам

© 2010-2019 «Портал интересных увлечений». При копировании материалов ссылка на портал ВашеХобби.рф обязательна!
Данная информация не должна пониматься как инструкция. Имеются противопоказания. Перед применением обратитесь к квалифицированному специалисту.