Дом и семья

Красота и здоровье

В мире животных

Декоративно-прикладное искусство

Я познаю мир

Загородная жизнь

Охота и Рыбалка



ВашеХобби.рфЭфирные и базовые масла → Эфирные масла против депрессии


Эфирные и базовые масла

Эфирные масла против депрессии

Рубрика: Эфирные и базовые масла

Эфирные масла могут применяться при многих заболеваниях. Они снимают стресс и нервозность, борются с расстройством сна, находят применение при болях в спине и шее. Эфирные масла помогают детям с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью, а также могут содействовать терапии депрессии.

Конечно, лишь только эфирные масла не вылечат депрессию. Они не являются альтернативой психотерапии и комплексному подходу в лечении данного заболевания, однако могут быть хорошо в него интегрированы и усиливать его воздействие. Некоторые эфирные масла могут облегчить психические и физические симптомы, которые часто связаны с депрессией. Например, эфирные масла могут помочь при нарушениях сна, улучшить настроение, а также общее качество жизни человека.

Эфирные масла являются компонентами растений. Они обычно извлекаются из коры, цветов, листьев, стеблей, корней или других частей растений с помощью дистилляции (водяной пар). В некоторых случаях эфирные масла также могут быть получены путем холодного прессования.

В ароматерапии эфирные масла либо вдыхаются, либо втираются путем массажа в кожу. Поскольку эфирные масла при нанесении на кожу никогда не применяются в чистом виде (иначе это может вызвать раздражение кожи), эти масла смешиваются с так называемым базовым маслом. Таковым может быть, например, кокосовое масло, миндальное масло, масло авокадо или даже высококачественное оливковое масло. Любой, у кого есть аллергия, должен сначала тщательно протестировать выбранное эфирное масло.

Эфирные масла против депрессии

Активные ингредиенты эфирных масел поглощаются через кожу и попадают в кровоток, либо, находясь на коже, они постоянно вдыхаются и стимулируют через нос определенные области мозга.

Когда специализированные нервные клетки в верхней части носа воспринимают запах, они посылают импульс к так называемой обонятельной луковице в мозге. Обонятельная луковица, в свою очередь, отправляет информацию о соответствующем запахе в другую область мозга, лимбическую систему. Эта область мозга является экспертом в эмоциях. Здесь выделяются эндорфины, собственные опиоиды организма, то есть те вещества, которые обеспечивают, в зависимости от дозы, чувства радости, энтузиазма, благополучия и экстаза. Поэтому лимбическая система - это своего рода ответственное лицо, когда дело касается настроения, а также воспоминаний.

Вам наверняка это знакомо... Вы чувствуете запах и вдруг Вам становится хорошо, или не очень... В зависимости от того, какие воспоминания ассоциируются у Вас с запахом. Возможно, это аромат цветов, который напоминает Вам о саде бабушки и дедушки, где Вы всегда проводили свое детство. Этот аромат успокаивает Вас.

Люди настолько чувствительны к запахам, что каждый человек может распознавать миллионы различных ароматов и хранить их с соответствующей информацией.

Так и эфирные масла не могут работать одинаково у каждого человека. Ведь у каждого из нас разные воспоминания об ароматах и, конечно же, совершенно разные хранимые ароматы. Поэтому всегда могут найтись запахи, которых Вы даже не знаете, и поэтому не связываете их с воспоминаниями, ни хорошими, ни плохими.

В случае депрессии могут помочь, с одной стороны, те ароматы, которые напоминают Вам о прекрасных переживаниях и о Ваших близких, а с другой стороны, ароматы, которые еще не были запомнены отдельным человеком, но в результате исследований доказали свое действие в качестве антидепрессантов, способствующих сну и хорошему настроению.

Конечно, Вы будете использовать только те из следующих эфирных масел, которые Вам лично нравятся. Например, если Вы часто болели в детстве и пили ромашковый чай, то, возможно, сейчас запах ромашки Вам не будет доставлять удовольствия. С другой стороны, например, базилик... Его запах напоминает большинству людей о лете, солнце, праздниках и вкусной еде, и поэтому может часто формировать очень хорошее настроение.

Для каждого отдельного эфирного масла или соответствующих эфирно-масляных смесей имеются научные данные, указывающие на антидепрессивный эффект.

  • Эфирное масло бергамота может уменьшить беспокойство и стресс.
  • Бергамот, лаванда и ладан показали себя в качестве средств, уменьшающих боль, и антидепрессантов у людей с раком конечной стадии. Три масла смешивали в соотношении 1:1:1 в миндальном масле (50 мл) при концентрации 1,5%. Масло массировали в руки пациента в течение 5 дней каждый день в течение семи дней.
  • Эфирное масло лаванды может облегчить беспокойство у людей с тревогой в области стоматологии. Лаванда способствует хорошему сну и поэтому является хорошим ароматическим средством при бессоннице.
  • Лаванда, ладан и роза ослабляют страхи у будущих матерей во время и до родов.
  • Эфирное масло розы также помогает в виде масла при беспокойстве, депрессии и стрессе.
  • Эфирное масло розмарина также обладает антидепрессивным эффектом.
  • Эфирное масло апельсина снижает страхи и предотвращает их.
  • Эфирное масло дикого имбиря предотвращает депрессивные модели поведения.
  • Эфирное масло иланг-иланг может замедлить сердечный ритм, понизить кровяное давление и успокоить дыхание.

Другие эфирные масла, которые имеют еще недостаточно убедительные доказательства в качестве антидепрессантов, следующие:

  • Базилик снижает стресс, тревогу и депрессию.
  • Ромашка успокаивает эмоции и нервное напряжение.
  • Мускатный шалфей ослабляет страхи, уменьшает стресс, успокаивает при панических атаках и оказывает антидепрессивное действие.
  • Герань также ослабляет страхи, снимает стресс и стрессовую усталость.
  • Грейпфрут оказывает успокаивающее действие при страхах, а также в стрессовых ситуациях.

Итак, ароматерапия при депрессии может поддерживать традиционную терапию и повышать успех общей концепции терапии. Но как и любое средство, эфирные масла могут быть передозированы, неправильно использованы, иметь побочные эффекты, такие как раздражение кожи.

Младенцы, беременные женщины или женщины, кормящие грудью, должны быть осторожны с ароматерапией и должны обсуждать это только со своим врачом.


Похожие публикации:

Действие эфирных масел на организм человека
Эфирные масла являются отличной альтернативой крайне сомнительным искусственным ароматам, которые используются сегодня в парфюмерии, комнатных аэрозолях и различных косметических средствах. Кроме того, эфирные масла могут применяться в качестве домашнего средства от различных заболеваний и поэтому должны присутствовать в любой домашней аптечке. ...

Эфирное масло мяты: свойства и применение
О полезных свойствах мятного эфирного масла, равно как и самого этого растения, хорошо знали еще в античные времена. Особенно широко оно использовалось в Древнем Китае. Кажется, не было такой болезни, при которой китайцы не рекомендовали бы лечение мятой или получаемым из нее соком. Лекари прописывали их при головных болях, расстройствах координации движений, расстройствах пищеварения. Мята помогала при обмороках, ра...

Множество достоинств одного растения: розмариновое царство
Розмарин («морская роса») – вечнозеленое растение, полукустарник, семейство губоцветных. Ботаническое название: Rosmarinus officinalis. Аромат: пряный, теплый, возбуждающий, горьковатый, древесно-бальзамический, с легким оттенком камфары. Класс: тонизирующий аромат, афродизиак. ...

Что такое базовые (транспортные) масла?
Эфирные масла в чистом виде не используются. На их основе готовятся ароматические масляные смеси для ароматерапии, массажа, ухода за кожей и волосами. В качестве базы для таких смесей используются транспортные растительные масла, которые еще называют масла основы, масла носители, базовые (базисные) масла. Они обладают важной способностью растворять в себе эфирные масла и транспортировать их через кожу. Базовые масла...

Масло чайного дерева: история появления, полезные свойства, показания и противопоказания
Среди множества миниатюрных бутылочек с эфирными маслами на аптечных витринах присутствует и масло чайного дерева. Редко кто сегодня о нем не слышал. Еще австралийские аборигены обнаружили удивительную способность листьев чайного дерева лечить самые разные заболевания – цингу, кишечные отравления, высыпания на коже и т. д. Сок протертых листьев чайного дерева оказывался как нельзя кстати при тяжелых тропических инф...

 
Поделиться ссылкой:

Мы в социальных сетях: vk facebook facebook
✉ написать нам

© 2010-2020 «Портал интересных увлечений». При копировании материалов ссылка на портал ВашеХобби.рф обязательна!
Данная информация не должна пониматься как инструкция. Имеются противопоказания. Перед применением обратитесь к квалифицированному специалисту.